Por REDACCIÓN SEDE
Informamos de las causas, de cifras relacionadas con esta enfermedad y de medios para prevenir la misma entre los que se encuentra el ejercicio en edades tempranas para construir un armazón fuerte y resistente que garantice la integridad de nuestros huesos.
Definición: Enfermedad caracterizada por la disminución de la masa ósea y que con el paso del tiempo llega a deformar la propia estructura del hueso, que se hace más frágil y, por tanto, más proclive a sufrir fracturas ante percances aparentemente sin importancia o que en condiciones normales pasarían inadvertidos.
Causas
Entre las principales, podemos encontrar:
- Inadecuada alimentación con carencia de ingesta de calcio, principalmente.
- En las mujeres, la menopausia genera una pérdida significativa de calcio.
- Vida sedentaria y deficiente higiene postural, como por ejemplo sentarse en sillones de estructura demasiado blanda, dormir boca abajo, etc.
- Tabaquismo.
- Toma prolongada de corticorsteroides.
No existe una sintomatología clara o específica que nos oriente sobre el padecimiento de esta enfermedad en su fase temprana, sólo cuando se encuentra ya en una etapa avanzada.
Cifras
En España se calcula que sufren esta enfermedad tres millones de personas y que el 80% son mujeres.
Fracturas vertebrales: 66.000 anuales
Fracturas de muñeca: 25.000
Fracturas varias: 46.000
Consecuencias
Una de las consecuencias más graves suele ser la fractura de cadera, que afecta en nuestro país, aproximadamente, a 33.000 personas cada año. El 30% de estos pacientes fallece a los seis meses y los restantes en buena parte quedan parcialmente inválidos.
Características
Pérdida de masa ósea por distintos factores entre ellos:
- Genéticos
- Nutricionales
- Ambientales
Prevención
- Desde los primeros días de vida, dieta rica en calcio para poder llegar a los 30 años con la mayor cantidad posible de masa ósea.
- Ejercicio físico de manera regular. Es una de las medidas más acertadas para conseguir un fuerte esqueleto y disfrutar de una idónea densidad ósea.
- Evitar los factores de riesgo como son: tabaco, alcohol, café, etc.
- Las mujeres en la etapa de la menopausia, administración de estrógenos. Debe contemplarse en este caso que esta administración a su vez conlleva un aumento del riesgo de padecer cáncer de mama y de endometrio.
- Administración de calcitonina, que es una hormona que inhibe la reabsorción de hueso consiguiendo reducir la pérdida ósea especialmente en las vértebras y el fémur.
- Administración de bifosfonatos que previenen la pérdida de masa ósea y aumentan la misma en la columna vertebral y la cadera.
- Administración de vitamina D y floruros.
