Cómo entrenar para obtener resultados

Por TATIANNA
Traducción de BLOG SEDE

Me llegan muchísimos e-mails en los que me hacen preguntas muy similares, algo así como: “No lo entiendo, hago ejercicio 5 – 6 y a veces 7 días a la semana. ¿Por qué sigo sin ver nada de definición muscular?”. Después de responder numerosos e-mails, decidí escribir sobre este tema para responder a esta pregunta y ayudar así a entender cómo obtener los mejores resultados de tus ejercicios.

Deporte y ciudad

Por REDACCIÓN SEDE

El deporte hoy en día es un fenómeno ampliamente extendido y que alcanza a todas las capas de la sociedad. Niños, jóvenes, adultos, ancianos y tanto mujeres como hombres están en condiciones de realizar algún tipo de actividad deportiva.

Ciertamente no todos pueden alcanzar el mismo nivel de rendimiento pero sí es posible participar, cada uno dentro de sus posibilidades.

A su vez el mundo actual tiende a organizarse en torno a un núcleo básico: la ciudad.

Juegos con latas: desplazamientos

Por José Palacios Aguilar (Profesor de Juegos del INEF de Galicia)
Belén Toja Reboredo (Profesora de Pedagogía del INEF de Galicia)
Arturo Abraldes Valeiras (Colaborador del Grupo de Juegos del INEF de Galicia)
para BLOG SEDE

Propuesta de algunos juegos con latas con aplicación de desplazamiento.

Entrenamiento de Resistencia: función, principios y beneficios (II)

En este artículo introduciremos conceptos básicos para comprender más a fondo el entrenamiento de Resistencia.