La importancia crucial de una forma correcta al hacer ejercicio

Por Tatianna Karmanova www.LovingFit.com
Traducido por BLOG SEDE

Decidí actualizar este artículo y meter este concepto en tu cabeza – ¡LA FORMA CORRECTA ES SIEMPRE MÁS IMPORTANTE QUE LA VELOCIDAD!

La forma correcta de cada ejercicio es el primer paso para construir una base física, especialmente para principiantes. Si aprendes buenos hábitos desde un principio, tendrás éxito en menos tiempo y verás resultados casi de inmediato.


La forma correcta de cada ejercicio es la clave para entrenar con éxito.

Entrenamiento de Resistencia: formas de cansancio

Por SILVIA FERNANDA LOS SANTOS para BLOG SEDE

La fatiga es un desgaste del organismo, un estado transitorio y reversible. Cuando se realiza un determinado deporte pueden producirse diferentes tipos de cansancio.

Cómo entrenar para obtener resultados

Por TATIANNA
Traducción de BLOG SEDE

Me llegan muchísimos e-mails en los que me hacen preguntas muy similares, algo así como: “No lo entiendo, hago ejercicio 5 – 6 y a veces 7 días a la semana. ¿Por qué sigo sin ver nada de definición muscular?”. Después de responder numerosos e-mails, decidí escribir sobre este tema para responder a esta pregunta y ayudar así a entender cómo obtener los mejores resultados de tus ejercicios.