ISEF Federico W. Dickens
para BLOG SEDE
El stretching es un conjunto de posturas de auto estiramiento que tienen como finalidad esencial favorecer una regulación tónica. Trátese, pues, de una técnica corporal que excluye todo desplazamiento dinámico.
La armonía de una sesión de stretching se realiza gracias al equilibrio entre las contracciones musculares isométricas, los estiramientos profundos (bajo acción del peso solamente) y la respiración (independiente en su ritmo de esfuerzo realizado).
