27 de julio de 2012

Métodos de entrenamiento de la resistencia (III)

Métodos de entrenamiento de la resistencia (III)
Por SILVIA FERNANDA LOS SANTOS para BLOG SEDE

En este artículo se describen algunos de los distintos métodos para entrenar la resistencia.
En esta ocasión, veremos la Irregular Aeróbico y Anaeróbico, Fraccionado con carga progresiva y Circuito.

24 de julio de 2012

Juegos con latas: circuitos y tareas

Juegos con latas: circuitos y tareas
Por José Palacios Aguilar (Profesor de Juegos del INEF de Galicia)
Belén Toja Reboredo (Profesora de Pedagogía del INEF de Galicia)
Arturo Abraldes Valeiras (Colaborador del Grupo de Juegos del INEF de Galicia)
para BLOG SEDE


Propuesta de algunos juegos con latas con aplicación de circuitos y tareas.

20 de julio de 2012

Métodos de entrenamiento de la resistencia (II)

Métodos de entrenamiento de la resistencia (II)
Por SILVIA FERNANDA LOS SANTOS para BLOG SEDE

En este artículo se describen algunos de los distintos métodos para entrenar la resistencia.
En esta ocasión, veremos Cuestas, Interval Training, Fraccionado regular Aeróbico y Anaeróbico.

18 de julio de 2012

El balonmano playa en secundaria: aplicación práctica (I)

El balonmano playa en secundaria: aplicación práctica (I)
Por 
REMEI FUSTER MORATAL - Profesora de Educación Física del I.E.S. Ondara (Alicante)
JOSÉ Mª VALDECANTOS ABRIL - Profesor de Educación Física del I.E.S. Callosa d'En Sarrià (Alicante)
para BLOG SEDE

El balonmano playa es una variante de balonmano tradicional, cuya principal diferencia es que se juega en la playa. Tiene unos fundamentos y una filosofía más lúdica y recreativa, dándole más riqueza a nivel educativo.

La aplicación de este contenido en secundaria debería de tener una continuidad, es decir, antes deberíamos haber trabajado el minibalonmano en el tercer ciclo de primaria, para en secundaria ir introduciendo a los alumn@s en el balonmano tradicional, para finalizar su proceso de enseñanza realizando la actividad de balonmano playa.

16 de julio de 2012

El stretching

El stretching
Por Prof. Daniel Paglilla
ISEF Federico W. Dickens
para BLOG SEDE



El stretching es un conjunto de posturas de auto estiramiento que tienen como finalidad esencial favorecer una regulación tónica. Trátese, pues, de una técnica corporal que excluye todo desplazamiento dinámico.


La armonía de una sesión de stretching se realiza gracias al equilibrio entre las contracciones musculares isométricas, los estiramientos profundos (bajo acción del peso solamente) y la respiración (independiente en su ritmo de esfuerzo realizado).

13 de julio de 2012

Métodos de entrenamiento de la resistencia (I)

Métodos de entrenamiento de la resistencia (I)
Por SILVIA FERNANDA LOS SANTOS para BLOG SEDE

En este artículo se describen algunos de los distintos métodos para entrenar la resistencia.
En esta ocasión, veremos la Duración lenta, Duración rápida, Cross promenade y Fartlek.

9 de julio de 2012

El campamento paralelo: proceso de elaboración del apego familiar (I)

El campamento paralelo: proceso de elaboración del apego familiar (I)
Por FEDERICO PIZZORNO 
Profesor de Educación Física
U. FASTA S. C. Bariloche - Argentina
para BLOG SEDE (2004)


Con este artículo iniciamos una serie de publicaciones que analizan y abordan el campamento desde la perspectiva de preparación para los padres que por primera vez llevan a sus hijos a un campamento, ya que es una experiencia nueva para ellos y que suscita toda una serie de sensaciones y emociones.

Cuestiones que hay que tener en cuenta mediante contención, información y preparación, ayudando así en el desarrollo del rol de padre y madre, y haciendo del campamento una experiencia positiva para los protagonistas, los niños, pero para los padres también.

6 de julio de 2012

La importancia crucial de una forma correcta al hacer ejercicio

La importancia crucial de una forma correcta al hacer ejercicio
Por Tatianna Karmanova www.LovingFit.com
Traducido por BLOG SEDE

Decidí actualizar este artículo y meter este concepto en tu cabeza – ¡LA FORMA CORRECTA ES SIEMPRE MÁS IMPORTANTE QUE LA VELOCIDAD!

La forma correcta de cada ejercicio es el primer paso para construir una base física, especialmente para principiantes. Si aprendes buenos hábitos desde un principio, tendrás éxito en menos tiempo y verás resultados casi de inmediato.


La forma correcta de cada ejercicio es la clave para entrenar con éxito.

5 de julio de 2012

Una nueva posibilidad de valorar-baremar el VO2 máx. en mujeres deportistas

Una nueva posibilidad de valorar-baremar el VO2 máx. en mujeres deportistas
Por JESÚS GÓMEZ CIMIANO para BLOG SEDE

Un componente importante a la hora de acondicionar una deportista, es la intervención en su capacidad aeróbica, ya que esta compromete al sistema pulmonar, cardiovascular y muscular. No obstante, un registro extraordinario del VO2 máx. no siempre va acompañado de marcas o performances acordes con lo esperado; la mentalización, la eficacia en la ejecución técnica, un pronto acceso a los ambientes glucolíticos, el peso, la edad, y otros parámetros son muy importantes en la claudicación del equilibrio aeróbico-anaeróbico.

4 de julio de 2012

Juegos con latas: búsquedas

Juegos con latas: búsquedas
Por José Palacios Aguilar (Profesor de Juegos del INEF de Galicia)
Belén Toja Reboredo (Profesora de Pedagogía del INEF de Galicia)
Arturo Abraldes Valeiras (Colaborador del Grupo de Juegos del INEF de Galicia)
para BLOG SEDE


Propuesta de algunos juegos con latas con aplicación de búsqueda.